»MAMA PAUSE« - Achtsam mit sich selbst. Bitte eigene Matte, Decke, Kissen mitbringen, in bequemer Kleidung kommen.

Du bist Mama und wünscht dir eine Auszeit von deinem Alltag, um deine Energien wieder aufzuladen? Dann komme gerne zur Mama Pause & gönne dir Zeit für dich! Es erwarten dich verschiedene Elemente der Entspannung & Achtsamkeit, wie z. B. gezielte Atemübungen, Progressive Muskelentspannung, angeleitete Körperreisen, Phantasiereisen, Meditationen und kleine Achtsamkeitsübungen für dich. Du bekommst Impulse, wie du diese Elemente in deinen Mama Alltag einbauen kannst. Auch für schwangere Mamas!

Miriam Hirsch, Sozialpädagogin, Trainerin für Achtsamkeit und Stressbewältigung

Ort: Bürgerhaus Neuburg, Richard-Wagner-Str. 6, 86633 Neuburg an der Donau

Anmeldung: www.neuburg-schrobenhausen.de/koki

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